Aprender a respeitar o corpo

Saber a hora de descansar. Esse é um dilema que pode parecer fácil, mas não é. Ainda mais no meio profissional. Você ja deve ter escutado ou lido em algum lugar a frase "descanso também faz parte do treino". E provavelmente foi dito ou escrito por alguem que no minimo deve entender um pouco do assunto. Também ja ouvi muito isso, e olha que não foram poucas vezes. Se você treina forte, logo precisa de um descanso pra voltar ao estado normal, o que permitirá que faça outro treino forte pra melhorar, e assim por diante. As cargas devem ser dosadas de forma que haja a recuperação (dito descanso). Mas mesmo assim, as vezes acontece de o atleta estar mais cansado do que o normal. Ja vinha com um acúmulo de treino muito grande, nem me lembro quando foi meu ultimo off...aí aconteceu comigo ontem, vinha sentindo desde domingo, mas ontem foi pra "pedir pra sair".
Simplesmente não consegui correr...não conseguir não to falando de correr a 6'/km, por exemplo. Tô falando de não conseguir correr mesmo, de estar mal e o corpo pedindo pra parar. Foi aí que recebí um DAY OFF de presente..tava precisando! Sinceramente, não sei se teria forças pra treinar hoje..melhor assim, eu penso que se estou cansado, esgotado, acabado assim, é porque o treino vem dando resultado, que venho melhorando..e por isso, ao contrário do que alguns podem pensar, acho totalmente necessário o descanso. Por isso hoje, DAY OFF!
Amanha retomo as atividades normais! Por hoje, é só..de pernas pro ar e aproveitando pra adiantar trabalhos da faculdade..o que não é pouca coisa nao!

Abraços a todos e bons treinos..fim de semana tem mais postagem, falando sobre as competições que vem por aí!

Felipe Manente
Triatleta